A qualidade do sono e da respiração são aspectos fundamentais para um bom processamento cognitivo, memória e bom rendimento nas atividades diárias. Aprender a desacelerar e reduzir os pensamentos ruminantes, assim como controlar a tensão muscular resultante do estresse diário, são condições fundamentais para uma noite de sono reparadora. Esta aprendizagem é potencializada pelos exercícios com Neurofeedback, pois através do treinamento fica possível reconhecer, diferenciar e gerar estados mentais ativos e de repouso no momento em que estes se fazem necessários. Assim, como uma forma de autoconhecimento, o Neurofeedback te ensina a adequar os estados mentais necessários à atividade que irá desenvolver. Preparar para o sono - fazer a higiene do sono - será uma tarefa muito mais simples!
Principais benefícios: ✅redução do bruxismo ✅menor tempo para adormecer ✅sono sem interrupções ✅sono tranquilo e reparador disposição ✅aprende a fazer a higiene do sono ✅proatividade no dia-a-dia