Instituto  Neurofeedback

Pois é... jet lag social é quando alteramos tanto nossos horários de sono nos finais de semana que quando a semana recomeça temos que ter um tempo de adaptação. A sensação é igual à que temos quando fazemos uma viagem intercontinental, contudo sem o estímulo da descoberta de novos lugares e paisagens. Nosso organismo funciona alternando ciclos de sono e vigília mais ou menos iguais. Estes ciclos – nosso relógio biológico – determinam nossos horários de refeições, picos de ate

A qualidade do sono e da respiração são aspectos fundamentais para um bom processamento cognitivo, memória e bom rendimento nas atividades diárias. Aprender a desacelerar e reduzir os pensamentos ruminantes, assim como controlar a tensão muscular resultante do estresse diário, são condições fundamentais para uma noite de sono reparadora. Esta aprendizagem é potencializada pelos exercícios com Neurofeedback, pois através do treinamento fica possível reconhecer, diferenciar e g

No mundo moderno, onde estar conectado se transformou em necessidade, o sono é um dos aspectos que tem sido mais negligenciado pelas pessoas. Regulando nossos ritmos diários, cumpre funções fisiológicas que impactam a vida em vigília, tendo a capacidade de nos regenerar e restaurar. Dormir, assim como comer, fazer xixi, evacuar, suar no calor, tremer no frio, faz parte da biologia humana e não pode ser relegado ao segundo plano quando se trata de saúde e qualidade de vida. Re