Sintonize um pensamento!
Quantas vezes sua avó lhe disse num momento de medo: “Pensa em outra coisa, numa coisa boa.”? E você, num muxoxo responde: “Se fosse fácil assim, vó...”. Pois então, a ciência vem comprovando que se num momento em que formos enfrentar uma situação que nos desafie e cause tensão, buscarmos ativamente uma memória afetivamente positiva, uma que traga a sensação de bem estar, e sintonizarmos com esta memória, conseguiremos desarmar áreas do cérebro que geram reações de medo, como